Fotos de bem-estar Glow são uma maneira rápida e conveniente de dar ao seu corpo um rápido aumento de nutrientes! Esses shots concentrados são cheios de vitaminas, minerais e antioxidantes, projetados para dar suporte ao seu sistema imunológico e aumentar os níveis de energia!
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O que são Wellness Glow Shots?
Os shots de brilho de bem-estar são bebidas pequenas e ricas em nutrientes, feitas de uma mistura de frutas e vegetais frescos. Ao contrário de sucos ou smoothies comuns, esses shots são concentrados, fornecendo uma dose potente de nutrientes em um pequeno volume! Os ingredientes são cuidadosamente escolhidos por suas propriedades de melhoria da saúde, como açafrão por seus efeitos anti-inflamatórios, gengibre para digestão e limão e laranja para vitamina C!
A melhor receita de Wellness Glow Shots
Pule os caros shots de bem-estar comprados em lojas e comece a fazê-los em casa com minha receita fácil de shots de bem-estar! Você não vai se arrepender. Esta é uma maneira fácil de fazer uma bebida cheia de nutrientes que você pode tomar uma vez ao dia para reforçar seu sistema imunológico.
Os shots de brilho de bem-estar são uma maneira fantástica de aumentar sua saúde e bem-estar de uma forma conveniente e saborosa! Ao incorporar esses shots cheios de nutrientes em sua rotina diária, você pode aproveitar uma variedade de benefícios, desde imunidade melhorada até um brilho radiante.
Ingredientes necessários
- Limões e Laranjas: Usei uma combinação de limão e laranja aqui. Você pode usar qualquer cítrico que tiver em mãos, mas a combinação de sabor de limão e laranja é brilhante, refrescante e cheia de vitamina C!
- Ruivo: Gengibre fresco é a chave aqui! Ele vai deixar esses shots de bem-estar um pouco picantes, mas vale totalmente a pena.
- Cúrcuma: Adicione um pouco de cúrcuma para dar mais sabor e propriedades anti-inflamatórias. Normalmente não tenho cúrcuma fresca à mão, então usei cúrcuma seca, mas use fresca se puder encontrar!
- Pimenta: Pimenta-do-reino vai ajudar você a absorver o açafrão!
- Azeite:Um pouco de gordura do azeite de oliva também ajudará você a absorver todos os nutrientes desta bebida.
Como fazer shots de bem-estar Glow
- Combine os ingredientes: Adicione todos os ingredientes a um liquidificador potente. Se estiver usando limões e laranjas orgânicos, sinta-se à vontade para adicioná-los inteiros. Caso contrário, esprema os limões e as laranjas.
- Mistura: Misture começando em baixa e depois vá aumentando até alta. Misture por 30-60 segundos.
- Variedade: Se desejar, passe a mistura por uma peneira. Caso contrário, divida em pequenos potes.
- Armazene e aproveite: Guarde na geladeira por até uma semana e aproveite um por dia!
Dicas para o sucesso
- Use ingredientes frescos: A qualidade dos seus ingredientes impacta o valor nutricional dos seus shots de bem-estar glow. Sempre use produtos frescos e orgânicos quando possível, pois eles contêm níveis mais altos de vitaminas e antioxidantes. Se você usar limões e laranjas frescos, você também não precisa espremê-los! Jogue-os inteiros para adicionar fibras!
- Equilibre os sabores: Às vezes, eles podem ter sabores intensos devido à concentração dos ingredientes. Para equilibrar o sabor, adicionar um pouco de mel ou xarope de bordo pode ajudar a adoçar o shot naturalmente. Como é uma pequena quantidade de líquido para beber, recomendo experimentá-lo como a receita indica e ver se você consegue se acostumar com o sabor com o tempo.
- Comece pequeno: Se você é novo nessas injeções, comece com quantidades menores e aumente gradualmente sua ingestão. Isso ajudará seu corpo a se ajustar aos nutrientes concentrados.
Perguntas frequentes
Com que frequência devo tomar shots de bem-estar e brilho?
Não há uma regra rígida sobre a frequência com que você deve tomar essas doses. Algumas pessoas gostam delas diariamente como parte de sua rotina matinal, enquanto outras as tomam algumas vezes por semana! Eu recomendo bebê-las no máximo uma vez por dia.
Quanto tempo duram na geladeira?
Guarde esses shots de bem-estar em um recipiente hermético na geladeira por até uma semana. Quanto mais fresco, melhor. No entanto, eu sempre os faço em grandes quantidades para que eu os tenha à mão para a semana! Você pode armazená-los em pequenos potes individuais ou em um pote grande e despejar uma quantidade do tamanho de um shot a cada dia.
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Fotos de bem-estar Glow
Fotos de bem-estar Glow são uma maneira rápida e conveniente de dar ao seu corpo um rápido reforço de nutrientes! Esses shots concentrados são cheios de vitaminas, minerais e antioxidantes, projetados para dar suporte ao seu sistema imunológico e aumentar os níveis de energia.
Adicione todos os ingredientes a um liquidificador potente. Se estiver usando limões e laranjas orgânicos, sinta-se à vontade para adicioná-los inteiros, caso contrário, esprema os limões e as laranjas.
Misture começando em baixa e depois vá aumentando até alta. Misture por 30-60 segundos.
Se desejar, passe a mistura por uma peneira, caso contrário, divida em pequenos potes.
Guarde na geladeira por até uma semana e aproveite uma por dia!
Calorias: 59kcalCarboidratos: 11gProteína: 1gGordo: 3gGordura Saturada: 0,4gGordura poliinsaturada: 0,3gGordura monoinsaturada: 2gSódio: 1mgPotássio: 168mgFibra: 3gAçúcar: 5gVitamina A: 111UIVitamina C: 52mgCálcio: 33mgFerro: 1mg
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